At this time there are many The amazon website objects the customer have to seriously look into.

There's no uncertainty which the Amazon Kindle has changed the most effective way several men and women read courses. If you're taking holiday break, it might be surely more quickly and a lot easier for taking your Kindle guide target audience rather then twenty pieces guides! With regard to many people despite the fact that, reading by means of your ebook via any Kindle just doesn't include of which exact same appeal of which genuine ebook supplies. Absolutely not the a lesser amount of, Amazon is placed to assist launch this Kindle quite a few someday 2010. With regard to when, the Kindle will most likely feature a colour screen.

This does not take place sound ancient occasions of which Kindle was earliest presented. It is at this point throughout it is actually really lastly several model even though adequate cause for the fourth just concerning the nearby. Kindle some promises to be able to have an entire colouring showcase, while at just what price tag? Genuinely, the majority wish some sort of Kindle that may read normal paperback courses, exactly where a fairly quick black and white exhibit would suffice.

10 év! Pontosan ennyi idővel ezelőtt kezdődött a közös edzéseink korszaka! Szépen elrepült ez az idő. A 2002-es Vivicittá versenyén kezdték meghirdetni a hangosbeszélőn és szórólapokon keresztül a Nike Futószerviz mozgalmát. Azóta sok minden történt, a Nike kiszállt, a pályát kihúzták a lábunk alól, emberek jöttek, aztán lemorzsolódtak, mi pedig vagyunk. És ez egy nagyon jó dolog!
A legjobbakat
Tomasz

Ma elmarad az edzés, szerintem mindenkihez eljutott, de azért a biztonság kedvéért... hátha mégsem. Jövő csütörtökön (04.12.)természetesen már minden a megszokottak szerint. Keddenként pedig a pályán találkozunk 6-kor. Nagyon jó volt az e heti pályás edzés. gyertek! Mindenkinek áldott, boldog húsvétot, jó pihenést kívánok!!! Gy.

Sziasztok!
Itt a nyári időszámítás és a tavaszi időjárás! Irány a levegő! Balázs már egy ideje fut a patakparton vagy a Lantos Mihály Sportközpontban. Tegnap már csatlakoztam hozzá, és innentől keddenként visszatérünk a pálya edzésekhez.
Gyertek Ti is!
A legjobbakat
Tomasz
ui.: Tegnap aki ott volt, láthatta az Újpest FC Öregfiúk csapatának győzelmét is. Szerencsére mire mi kezdtünk futni, addigra meccs is véget ért, így viszonylagos nyugalomban tarthattuk meg az iramjátékos futásunkat.

Sziasztok!
Rövid előkészületek után végül összeállt egy csapat az idén a Balaton négy nap alatti megkerülésére. Ilyen már volt a szakosztályunk életében 2008 során is, ezúttal viszont Tibi egyéniben is (!) igyekszik helyt állni.
A csapat tagjai:
Tibike (napi első szakaszok és egyéniben a teljes táv);
Hajni (a hétvégi két szakaszra csatlakozik);
Koroknai Tamás (Tomek, ő nyáron többször edzett velünk a salakpályán);
Tomasz.
Valamint logisztikai támogatóként és szurkolóként itt van velünk Kármen, aki figyel a részletekre, megjegyzi, hogy mit hova tettünk, vigyáz a kulcsokra meg ránk!
A verseny részleteiről belépés után olvashattok, igyekszem a napi eseményekről rendszeresen beszámolni.
A legjobbakat
Tomasz

Sziasztok!

Valószínűleg Ti is megkaptátok a hírlevelet az új futóboltról, de a biztonság kedvéért ide is bemásolom. Annál is inkább, mert a többségünknek kedvezőbb helyen van, mint az első számú.

A hírlevél szövege pedig:

Március 20-án megnyit Budapesten a második Spuri Futóbolt. Közel 50 nm-en várunk az Örs vezér terén, a Cédrus piacon.

Spuri Futóbolt Budapest XIII. kerület
1138 Budapest, Váci út 152-156. (M3 Forgách utcai megálló)
Nyitva tartás: H-P: 10-18, Sz: 10-13

A legjobbakat
Tomasz

Ne felejtsétek, hogy januárban még kedvezményesen lehet nevezni a BSI versenyeire! A visszatérő versenyek (Vivicittá, Nike Budapest Félmaraton, Maraton váltók, stb.) esetén ha a részvétel úgyis tervben van, akkor érdemes kihasználni a pár ezer forint megtakarítást jelentő előnevezést.
Eredményes edzéseket és jó egészséget kívánok!
Tomasz

Csütörtökön kezdődne a szokott időben az edzés. Remélem minél többen leszünk! BÚÉK mindenkinek! Gy.

Dec.16-án nem lesz edzés, találkozunk január 5-én, ha jó nektek, de ezt még pontosíthatjuk a karácsonyi találkozáskor. Akkor pénteken... Gy.

A világhálón is olvasható, hogy újabb magyar siker született az atlétika világában.
Ezúttal Erdélyi Zsófia szerzett dicsőséget a hazai sportnak a Las Vegas Maratonon elért női elsőségével.
Számomra kicsit meglepő, hogy mivel az egyébként 23 éves egyetemista lány amatőrnek számít, így aztán nem kaphatta meg a győztesnek járó pénzdíjat a verseny szabályzata alapján.
Persze nem is az 1000 zöldhasú a lényeg, de mindig jól jön.
Tomasz

A héten, nov.3-án nem lesz edzés. Találkozunk jövő héten. Jó pihenést mindenkinek! Gy.

Már csak egyet kell aludni, és elindul a Bécs-Pozsony-Budapest Ultramarathon idei versenye!
A napi teljesítményünk a verseny honlapján nyomon követhető.
A csapatunk neve: ESE-rnyők.
Tomasz

Úgy látszik, mostanában sűrűn jut futással kapcsolatos hír a honlapunkra. Bár ez épp első látásra nem tűnik annak.
Valójában a magyar Rubik-kocka válogatott világbajnokságon elért sikerének csupán annyi köze van a futáshoz, hogy a csapat tagja az a Kocza István is, akit a versenyeken rendszeresen láthatunk egy nagy Rubik-kocka jelmezben futni.
Kocza István az 5x5 méretű bűvös köcka vakon történő kirakásában lett ötödik helyezett idén. Gratulálunk neki!
A világbajnokságon született egy új rekord is, melyet az egyik magyar versenyző ért el. Mindezek mellett több szép eredményt is elértek a sportolóink.
Íme a rövid beszámoló a a Rubik-kocka vb-ről, és - segítségképpen - egy kép Kocza Istvánról.
Tomasz

Egy százéves szikh férfi, Fauja Singh is teljesítette a vasárnapi Toronto maratont. A világ legidősebb maratonistája nyolc óra, huszonöt perc, tizenhat másodperc alatt teljesítette a 42 kilométert.
"A hosszú és egészséges élet titka a stresszmentes élet. Minek aggódni azon, amit nem tudsz megváltoztatni? Légy hálás mindenért, amid van, maradj távol a negatív emberektől, mosolyogj és fuss" - nyilatkozta még a hétvégi verseny előtt.

Lefutotta a maratont egy 100 éves bácsi! (A hivatkozásra kettintva megnyílik az [origo] cikke, melyben egy fotó is látható a sportemberről. Szerintem nem is néz ki 100 évesnek.)

Azért ez szerintem már túlzás.
A Chicago-maraton teljesítése után szülte meg második gyerekét egy amerikai nő.
A verseny után Miller ebédelni ment a férjével, ünnepeltek egy kicsit, majd a nő jelezte, hogy egyre gyakoribbak az összehúzódások, így a férje bevitte a kórházba, hét órával később pedig megszületett June nevű lányuk.
A cikk forrásában az időeredmény, a két mérföldenkénti tempóváltás, és egyéb részletek is olvashatóak.

Ő azt állítja, hogy ott mindenki győztes (és ezt az eredményhirdetéskor is így mondják be, hogy első győztes, második győztes, stb.), ezért fogalmazzunk inkább úgy, hogy ő lett a női mezőny győztese. Az időeredménye alig több mint 29 óra (pontosan 29:07:39) a 246 km-es távon. Ha tehát visszaosztunk, 7 perc / km eredmény jön ki, a frissítésekkel, éjszakával, kis pihenőkkel együtt. Ez tehát tényleg futás.
Minderről beszéltünk már vasárnap este is, de hátha valaki még nem olvasta a hírt.
A teljes cikk és egy rövid riport pedig a hivatkozásra kattintva érhető el.

Október 6-tól újból beindul a suliban az edzés 18 órától 19,30-ig.Jelezzetek vissza légy szíves, hogy kire lehet számítani! Köszi.
A Bala-marára pedig foglaljunk szállást még időben! Ki tervezi a részvételt? Mi mindenképp megyünk Vicával.
Gy.

Megdöntötték a maratonfutás világcsúcsát
A kenyai Patrick Makau új világcsúccsal, 2:03:38 órás eredménnyel nyerte meg vasárnap a Berlin Marathont.
(...)
Ez volt a berlini verseny történetének ötödik férfi világrekordja, az utóbbi négy csúcs mind itt született. Ugyanakkor Makau minden idők leggyorsabb maratoni idejétől még így is alaposan elmaradt, ugyanis honfitársa, Geoffrey Mutai áprilisban 2:03:02 óra alatt futotta le a Boston Marathont, eredménye azonban nem hitelesíthető csúcsnak, mivel a pálya nem felel meg az ehhez szükséges előírásoknak.
(...)
A teljes cikk az [origo]-n olvasható.

Úgy érzem, most vasárnap nem lesz veszélyben ez az új világcsúcs, de azért kellemes készülődést mindenkinek.

A legjobbakat
Tomasz

Sziasztok!

A kánikulával dacolva célba ért valamennyi indulónk a hagyományos félmaratonon. Íme az eredmények:

helyezés - név ------------- csapat ------------ kategórián belüli helyezés - 10km-es idő - bruttó idő - eredmény

lányok:
977 ---- Csere Anita Dr. - Erzsébetvárosi SE ------------------ W3/74 ---------------- 01:00:18 ----- 02:19:35 ----- 02:16:23
1570 -- Csere Krisztina - Erzsébetvárosi SE ------------------ W3/122 --------------- 01:09:20 ----- 02:39:00 ----- 02:35:47

fiúk:
311 ---- Pintér Tibor ------ Micro SC ------------------------------- F5/55 ----------------- 00:45:19 ----- 01:36:12 ----- 01:33:55
665 ---- Bödör Tamás ---- Erzsébetvárosi SE ------------------ F6/136 ---------------- 00:46:58 ----- 01:43:50 ----- 01:41:33
1191 -- Oláh Attila -------- RTF SE -------------------------------- S1/224 ---------------- 00:48:51 ----- 01:48:46 ----- 01:47:40

Külön gratuláció Krisztinának, aki élete első félmaratonját futotta (Kutas Györgyi álnéven)!

További eredményes felkészülést az előttünk álló versenyekhez!

A legjobbakat
Tomasz

A Fővárosban közel 20 éve nem létesült korszerű műanyag borítású pálya, a XVI. kerületi Bátony utcában mindez most megszületett, mellette futófolyosó és öltöző, dobópálya, lelátó, no meg felszerelve Polanik sportszerekkel.

a teljes cikk itt olvashato

Sziasztok!
Fél éve létezik már hazánkban is a ballhockey nevű sportág, melynek a közelmúltban volt a világbajnoksága, ahol a magyar női és férfi válogatott is részt vett, szerény sikerrel.
Azért bosszant, hogy a toborzóra meg sem hívták a csapatunkat. Úgyhogy maradunk a futásnál és a floorballnál.
A legjobbakat
Tomasz

Sziasztok!
Ugyan emailen is körbement már, de a biztonság kedvéért bemásolom Zsófi felhívását a salakpályás edzésekre.
Emlékeztetőül a cím: Csömöri út - Rákospatak u. sarok (Lantos Mihály Sportközpont).
A legjobbakat
Tomasz

Sziasztok!
A héten már nincs teremedzés.
A múlt heti utolsó alkalomon azt beszéltük, hogy keddenként lehetne az MTK pályán a nyári salakedzés, fél6-tól.
Ez az időpont Attillának lenne megfelelő, ha azt akarjuk, hogy ő is ott legyen, és tanácsaival segítsen minket.
Kérlek Titeket jelezzetek vissza, jönnétek-e, részemről azt tudom ígérni, hogy júliustól tudok mennei egész nyáron, kívéve 2 hétet, mikor nyaralunk.
Remélem idén nyáron is össze fogunk ott jönni hetente,
minden jót: Zsófi

...holnap április 28-án a szokott időben lesz az edzés.

Gy.

Egy újabb magyar sportsiker. Tóth István nyerte az északi-sarki maratont.
A versenyről készült részletes beszámoló és a sportolóval készített beszélgetés a linkre kattintva olvasható.
Az esemény (North Pole Marathon) hivatalos honlapja szintén innen nyílik.

A legjobbakat
Tomasz

Ha a gyaloglás egészséges lenne, a postások örökké élnének.
A bálna úszik egész nap, csak halat eszik, vizet iszik és mégis kövér.
A teknősbéka nem szalad, nem úszik, nem ugrál, nem siet sehova, és 450 évig él.
A nyuszi szalad, ugrál és vegetariánus, él 5 évet.
...
A francba a diétával és az egészséges életmóddal!

Fél órát javított a saját maratoni idején korábban a föld alatt rekedt chilei bányász.
Első maratonját tavaly novemberben futotta, nem is akárhol. New Yorkban kb 5 és fél óra után szakította át a célszalagot, úgy hogy előtte több mint két hónapig a föld alatt hozzávetőlegesen napi 10 km-t futott az egyik bányajáratban.
Most a Tokio maratonon állt rajthoz, és sokkal rövidebb idő alatt ért célba.
Edison Pena 5 óra 8 perc 19 másodperc alatt teljesítette a távot. Ő egyike azon chilei bányászoknak, akik tavaly egy omlás miatt 69 napot töltöttek 800 méter mélyen.
A Tokio maratonról és a 35 éves bányász sportteljesítményéről szóló cikk az origo rovatában olvasható.

Érdemes figyelni az idei tervezett versenyekre való nevezésekkel, mert a legtöbbje március 13-ig olcsóbb. Addig pedig van még egy bő hét eldönteni, ki hol szeretne indulni.
És persze van még idő felkészülni is...
A legjobbakat
Tomasz

Sziasztok!

Az olcsóbb tarifa lehetőségét kihasználva tegnap beneveztem két csapatot az idei maraton váltóra.
A részletek belépés után láthatóak.

Március 13-ig a Vivicittára (2011. április 10.) is még kedvezményesen nevezhettek!

A legjobbakat
Tomasz

Mindenkinek egészségben,boldogságban, vidámsággal és sok-sok futással teli boldog új évet kívánok szeretettel!! Találkozunk csütörtökön az edzésen!!!Gy.